医療法人まつざきクリニックです。
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2025/9/5

まつざきクリニック広報です！

今日の投稿は食事紹介です🍴

●主食：炊き込みご飯
●主菜：サバの煮物
●副菜：マカロニサラダ
一汁のお味噌汁に、デザートの果物もついたお昼ご飯です！

主菜はたんぱく質を取るために重要な品目です😌

ここ数年で筋トレなどで何かと話題に上がりやすいたんぱく質ですが、もちろん高齢者の健康にも大切な栄養素です💪

筋肉をはじめ、内臓や皮膚、爪、毛髪にも必要ですし、代謝や免疫にも密接に関係しているといわれています🤔

主菜の肉や魚からたんぱく質をしっかり摂ることはとても大切です。副菜として豆類などを食べるのもいいと思います

摂りすぎはよくありませんので、あくまでも栄養をバランスよく摂ることが前提ですよ👌

もちろん当法人のお食事も、栄養バランスを考えたメニューを皆さんに提供させていただいています

残暑厳しい今、日々の食事の栄養に今一度目を向けてみるのもいかかでしょうか😉

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